נמצאים בנתק רע ומגעיל. איך לתקן את המצב בנינו?

אהלן, אני לומד תואר נחשב באוניברסיטה מסוימת(שנה שלישית).לפני שנה בסמסטר א הייתי בקשר קרוב עם מישהי מהתואר שלי יותר מחצי שנה והיה לנו זה לזו רגש, שלא לדבר שאנחנו מכירים משנה א. עם הזמן גם הגיעו שלבי האגו(בגלל זה גם לא יצאנו-זה נבע מזה שהיא חשבה שאני יוצא עם מישהי ואז לא דיברה איתי כמה ימים ועוד..זה גם נבע מחוסר בתקשורת..ואז מזה התפתחו דברים לא טובים אבל גם לפני היו דברים לא טובים)גם מהצד שלה וגם מהצד שלי. כבר לא יכולתי לסבול את זה -אז בתחילת סמסטר ב ביקשתי ממנה נתק, היא נפגעה ממש קשה וכאב לי על זה, כעבור חודש התנצלתי ואמרתי לה שאין לי כוונה לפגוע בה ושאני רוצה שניהיה ביחסים טובים. היא קיבלה את זה ממש טוב. עם זאת כעסתי (לא שלטתי על זה לצערי)עליה עדיין, אבל בכל זאת ניסיתי להיות נחמד כלפיה. עם הזמן חזרנו להיות שוב קרים זה לזו וחזרנו לנתק שוב פעם והיה לנו קשה כי היה לנו רגש זה לזו-לה אפילו היה יותר קשה. בא חופשת הקיץ ולא ראינו אחד את השנייה, כשהגיע סמסטר א של השנה עבר הכעס ואמרתי לעצמי להיות איתה קליל וטוב, גם כי היא בין היתר איתי בתואר. בהתחלה היא קצת זרמה עם זה, אך בהמשך נהיית קרה ואף קצת מגעילה כלפי. באמצע הסמסטר שלחתי לה הודעת התנצלות על שנה שעברה-היא קיבלה זאת ואז זרקתי לה שתחייך קצת יותר כי נהייתה לאחרונה רצינית קצת.. ואז באותו רגע התפוצצה עלי שאני בנאדם לא נעים ושאני חוצה קווים ושאניח לה והעזוב אותה. כרגע אנחנו בנתק חודש וחצי. חוץ מהשבועיים הראשונים של הנתק שבמקרה נפגשנו וזרקנו זה לזו חיוך, אנחנו לא מתייחסים אחד לשניה בכלל ואני כל הזמן רואה אותה ופוגש אותה(במסדרון בשיעורים ועוד).הדבר הזה ממש עושה לי רע וכואב ובטח שמעלה בי זעם עוד יותר(גם עדיין נשאר לי הרגש). חשבתי שלאחר המבחנים אשלח לה הודעה ואסביר את עצמי למה רציתי נתק(גם מבחינתי שניהיה בקשר ידידותי)ולמה התייחסתי אליה ככה, אבל מצד שני אני אומר לעצמי שהיא התייחסה אלי רע ושאני לא רוצה להיות בקשר איתה כלל וגם כי אין טעם שכבר גם נהיה בקשר בגלל כל מה שקרה(בכל אופן אנחנו מסיימים את התואר השנה).אני לא יודע אם כואב לה על מה שהיה או שנשאר לה רגש ,אבל בטוח שיש לה עוד שנאה כלפי.. מישהו שעבר חוויה דומה או שיכול לתת עצה מה לעשות אשמח:)אני מחפש פשוט את הדרך הטובה לרכך את המצב האישי שלי ואת המצב ביננו-כי היא איתי, למרות שזה חוזר על עצמו.