כושר ותזונה כושר ותזונה
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חשש מהשמנת יתר. איך לשמור על המשקל שלי?

מתן בן 17 | כתב את השאלה ב-20/11/19 בשעה 21:45

אז ככה, אני עכשיו עם פציעה ברגל שמונעת ממני לעשות כל סוג של ספורט (חדכ, כדורגל,הליכות, וכו') בגלל שאני עם גבס.
אני כל היום בספה או במחשב ואני לא אוכל ממש דברים בריאים,( אני לא אוכל מלא בתכלס אבל עדיין מתי שאני אוכל דברים לא בריאים כמו למשל אגרול אני לא אוכל אחרי זה כלום למשך כמה שעות) אבל ממש מפחיד אותי הקטע של ההשמנה בגלל שאין לי יכולת ללכת להתאמן כמו בעבר עד הרביעי לדצמבר (היום שבו יורידו לי את הגבס) אבל כבר התחלתי לתכנן מה לעשות מתי שאחזור "לתפקד" משמע, מתאמן 4 ימים בשבוע כולל חצי שעה אירובי לפני האימון כוח, בנוסף לזה אעשה הליכה כל ערב על מנת עוד יותר להזיז את הגוף וכמובן שאני אעבוד באולם אירועים גם
יש לכם עוד המלצות? או איך לשמור על המשקל בזמן הפציעה כרגע?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות