כושר ותזונה אני באמת מאז שאני זוכרת את עצמי לא שלמה עם הגוף שלי ואיך שאני נראית (בעיקר באזור הבטן), אני לא חושבת שאני שמנה, אבל רחוקה מאוד מאיך שאני יודעת שאני יכולה להראות ולהיות. אחרי שהשתחררתי עשיתי שינוי קיצוני באורח חיים שלי, התחלתי לרוץ המון ואכלתי מעט מאוד במהלך היום.. דיאטה יחסית קיצונית .. הגעתי לתוצאות יפות, והרגשתי שאני שמחה באמת מאי פעם , וכל כך קרובה להראות כמו שאני רוצה ומדמיינת כל החיים. אבל בעקבות משבר אישי שעברתי נכנסתי ממש לדכאון, ואת הדיאטה החליפה האכילה הרגשית, בלי קשר למצב רוח נוראי שהייתי בו, העלתי כל מה שירדתי, ואכלתי המון (בעיקר בלי שיראו), התקפי אכילה כאלה עד למצב שבאמת כואבת לי הבטן ואני רוצה להקיא. ניסיתי כל הזמן לעצור את זה, ולפתור את זה.. אבל זה היה ללא הצלחה.
המצב כיום הוא כזה, המשבר האישי ברוך השם נפטר ואני חזרתי להיות שמחה באמת כמו שאני תמיד, אני נמצאת בסביבה שטובה לי ובריאה לי, אבל ההרגלי האכילה "הדכאונים" שהתרגלתי אליהם נשארו.
אני לא מצליחה לחזור לריצות שלי, לדיאטה שהצלחתי בדיעבד להתמיד בה כמעט חצי שנה. כל יום מחדש אני אומרת לעצמי שהיום זה היום שאני אחזור לעצמי ולמה שהייתי לפני הדכאון, אבל פשוט לא מצליחה ולא מסוגלת. כל פעם משהו אחר שובר אותי, "תירו. אחר".. הענין הוא, שבגלל שאני מאוד בגישה של הכל או כלום, ברגע שאני יודעת שכבר "שברתי" את הדיאטה, אני אוכלת המון המון המון באמת בלי שאני רוצה, כאילו אני מרגישה שמשהו השתלט לי על הגוף ואני לא מצליחה לשלוט בזה. אוכלת עד שבאמת בא לי להקיא..
אני יודעת שיש לי ענין עם הרגלי האכילה שלי, אבל ככול שהזמן מתקדם אני רק עולה עוד ועוד במשקל, משמינה, ומתרחקת מהמשקל יעד שלי ומהמראה שאני רוצה ויכולה להגיע אליו..
אני כבר ממש מיואשת , מנסה הכל ופשוט לא מצליחה. נכנסת ללופ לא טוב..
איך יוצאים מזה??? מה לעשות??? איך להגיע לחלום שלי באמת להראות כמו שאני רוצה? זה משפיע לי על הכל באמת! על הבטחון שלי , הבטחון עם בנים במערכות יחסים! זה ממש חוסם אותי!!
מיואשת : (
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026