היי אני שוקלת 67 קג בגובה 1.64 פעם הייתי ממש רזה התחלתי להשמין עם הלחץ של הבגרויות ואני רוצה להרזות. כבר חצי שנה בערך אני עושה תרגילים (כפיפות בטן, סטטית, ריצות) אבל הגוף שלי נהיה שרירי ומוצק וגם עליתי במשקל.. אני לא רוצה כזה אני רוצה להוריד שומן לא לבנות שרירים. איך עושים את זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026