כושר ותזונה שלום לכולם...
אני בחורה ממש יפה רק שהעלתי 10 קילו בחצי שנה האחרונה . בעקבות כך לא יוצאת מהבית ניתקתי קשרים עם חברות . לא התאמנתי כבר שנה למרות שיש לי מנוי לחדר כושר אבל לא מסוגלת ללכת בעקבות העלייה במשקל . רוצה לרדת כמה קילוגרמים ואז יהיה לי ביטחון לחזור להתאמן עד לפני חצי שנה היה לי גוף חטוב ריבועים בבטן היום עכשיו אני שמנה (1.65 משקל 60) . שקעתי בדיכאון הבגדים לא עולים עלי מזניחה את עצמי לא יכולה להסתכל על עצמי במראה
יוצאת מהבית רק ללימודים ולעבודה שאר הזמן אני במיטה יש לציין שעברתי תקופה לא טובה וכנראה זאת אכילה ריגשית . איך לרדת מהר במשקל ? רוצה להשיל 3 קילו בשבוע האם זה יכול לקרות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026