איך להמשיך הלאה מהאקס ולשחרר?

עברתי פרידה לפני 7 חודשים ככה, בן זוגי נפרד ממני מסיבות לא סיבות, לא שזה כלכך רלוונטי מה שכן רלוונטי זה המצב שלי כלפי הסיטואציה הזאת.
אני ממש רוצה להמשיך הלאה, אני באמת רוצה לשחרר ממנו ומהמחשבות עליו ואני פשוט לא מצליחה.
כבר עברתי את כל "השלבים" של הפרידה, בכיתי, התאבלתי, לא יוצרת קשר איתו בשום מקום גם הוא איתי ואפילו הוא יותר גרוע ממני, בורח אם רק רואה אותי במועדון או ממש לא מעוניין לשום קשר ושום אינטראקציה, שזה לגיטימי לגמרי. גם אני לא מעוניינת בשום אינטראקציה בזמן הקרוב ולא בשנה הקרובה.
מה שאני כן מעוניינת בו זה להמשיך הלאה בחיים שלי ולשחרר ממנו, לא לקום בבוקר ושהוא יהיה הדבר הראשון שקופץ לי לראש, לא להיזכר כל 5 דקות ביחסים שלנו ומה היה טוב ומה היה לא טוב, כבר טחנתי את זה שנמאס לי מעצמי.
אני יוצאת עם חברות עושה כל מיני דברים ולא יושבת בבית ונכנסת לדיכאון אלא שאין לי באמת הרבה חברים, אני גם גרה באזור כזה מרוחק ועובדת בעבודה שכולם שם בני 35+ (מועדפת אחרי הצבא) לעומת זאת האקס שלי הכיר מלא חברים חדשים כי הוא עבר לגור בעיר חדשה, ויוצא כל יום ומתברבר על הכמות בחורות שהוא איתן וכו וכו ואני חייבת להגיד שאיפשהו אני מקנאה לא ברמה מוגזמת אלא פשוט שאני לא רואה את עצמי כפחות ממנו או משהו כזה אני יודעת שחלק מהחברים החדשים שהוא הכיר זה די בזכותי, כי בניתי לו את הביטחון העצמי שלו שהיה אפס.
אני רוצה להפסיק לחשוב על זה, להפסיק לאכול את הלב עברו כבר 7 חודשים ואני מרגישה שזה המון זמן כבר אפילו שהיינו ביחד שנתיים.
אני יודעת שהוא כבר לא רלוונטי לחיים שלי והמיקוד שלי צריך להיות בחיים שלי ומה אני רוצה אבל זה לא עוצר את המחשבות והתחושות להופיע.
הוא היה הבן זוג הראשון שלי ואולי בגלל זה קשה לי לשחרר אבל עדיין יש לי חברות עם אותו סיפור כמו שלי והן שיחררו די מהר וממשיכות הלאה ולא נתקעות.
קיים בי גם הפחד שאני אולי לא אמצא אף אחד ולא החווה יותר זוגיות (מבינה שזה פחד די מפגר כי זה לא יקרה) ועדיין הוא גם חלק מהיומיום שלי.
אני אשמח אם יש לכם כמה טיפים לתת לי איך להתחיל לשחרר ולא לחשוב עליו כי אני בטוחה שהוא לא חושב וזה פשוט לא פייר כלפי לחשוב על מישהו שכבר שכח אותי.
אשמח לעזרה ולטיפים :)