כושר ותזונה כושר ותזונה
 
שאלה 263072
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

בעיות מוזרות במהלך הריצה, איך יום אחד אני רץ הרבה ויום אחרי קשה לי מאוד לרוץ?

מתקשה בן 17 | כתב את השאלה ב-30/07/19 בשעה 12:22

היי, התחלתי לפני בערך חודשיים לרוץ
בהתחלה לא יכלתי לרוץ קילומטר וחצי בלי להתנשף
היום, המצב הוא שונה - ומוזר.
אני רץ 3 פעמיים בשבוע או פעמיים ( לא קבוע, מתי שאני מרגיש שאני רוצה אני רץ)
ואני משלב את הספורט שלי בעיקרון בריצה ושחייה.
אני רץ על הליכון, מהירות קבועה ושיפוע קבוע.
הבעיה היא שיכול להיות שיהיה יום אחד שאני רץ 5 קילומטר בלי שום בעיה, וכמה ימים אחר כך אני לא מצליח לרוץ 2 קילומטר מכאבים בחזה או כאבים הצד הכי נמוך בבטן.
אני שם לב שכשאני נפגש עם חברים אז יום אחרי אני לא מצליח לרוץ ואפילו שבוע אחרי.
החברים שלי מעשנים מלא, אני לא מעשן אבל אין ספק שאני נושם את העשן שלהם כשאני איתם.
אני מתוסכל ואני לא יודע מה לעשות, איך זה יכול להיות שיום אחד אני רץ כל כך הרבה ויום אחר מרגיש כאילו לא רצתי בחיים?
תודה רבה לעונים.

מה הסיבה?

הסיגריות שאת נושם בישיבות
 
1
אין סיבה, אתה פרנואיד
 
2
לא יודע, לך לרופא
 
3
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות