כושר ותזונה היי, תודה שנכנסתם.
אני בת 15, שמנמונה ועגלגלה.
הירכיים שלי שמנות, אם יש משהו שאני פשוט לא אוהבת בעצמי, זה הירכיים. אני אמנם נראית בסדר יחסית, וכן יש לי בשר בגוף ורואים את זה ;).
אבל הירכיים מאז ומתמיד היה משהו שמציק לי.
עכשיו זו העונה של הבגדי ים, שדי חושפים את החלקים האלו שפחות רואים ביומיום. אני משתדלת כמה שפחות ללכת לים ולבריכה כי אני מתביישת לחשוף את הגוף שלי בגלל איך שהוא נראה.
תמיד אומרים לי שאני לא צריכה להתבייש במי שאני וזה הגוף שלי, אבל אני רוצה להיות מישהי אחרת. להיות אני אבל בגרסה יותר חטובה.
אנשים בעבר אמרו לי שהירכיים זה לא מקום שאפשר להרזות בו, וגם הגנים משחקים פה איזשהו תפקיד, והגנים של המשפחה שלי הם שמנים.
אני מקפידה על אימונים פעמיים בשבוע, ועל הליכה של שעה בכל יום ועל אוכל בריא כמה שאפשר אבל לפעמים אוכלת שטויות.
אשמח לעזרה וטיפים קצת להוריד שם את השומן או לפחות כיצד לחטב אותן. ממה להימנע ומה להתמיד.
תודה רבה לכולם.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026