איך להיפטר מרגשות אשמה?

היי, אז הייתי בזוגיות עם מישהו במשך שנתיים, והיינו ידידים עוד לפני שנהיו זוג, עוד לפני היינו קרובים, אז זה אדם שתמיד היה קרוב אליי. עם הזמן הרגשתי שאני לא מרגישה אותו הדבר, שזה פשוט לא זה, ושאני לא רוצה להמשיך להיות איתו בזוגיות, ובגלל זה נפרדנו. היו לנו כמה שיחות אחרי הפרידה, כי היו לו כמה שאלות ללמה רציתי להיפרד, ובעיקרון זה היה סוג של שיחת סגירת מעגל. ובשיחה הכי אחרונה, הוא בקיצור אמר שהוא מבין וזה, ומקבל את מה שאני אומרת, ואז בסוף הוא אמר שלמרות שזה לא הזמן, הוא רצה להגיד לי שהוא אוהב אותי, גם אם אני לא, הוא רצה להגיד את זה. וזאת הייתה הפעם הראשונה שהוא אמר שהוא אוהב אותי. והייתי פשוט בשוק ולא אמרתי כלום בחזרה, לא היה לי מה להגיד על זה ובזה נגמרה השיחה. שתבינו, עוד כשהיינו ידידים, בכללי דיברנו על זוגיות וזה, ותמיד אמרתי שאני לא מוצאת חמוד את האני אוהבת אותך וכל אלה בתחילת קשר כי מבחינתי זה לא אמיתי אחרי כמה חודשים של להיות ביחד להגיד את השלושה מילים. כי אישית אני לא אגיד את זה אם אני לא באמת מתכוונת לזה, ני לא אגיד את זה רק כדי להתנהג בחמידות עם הבן זוג כי אני מחבבת אותו כרגע.צ בשבילי זה לא סתם מילים, בגלל זה בתחילת קשר לא אמרנו את זה, כי לוקח זמן להכיר בן אדם, לא יכולה תוך מספר חודשים להגיד שאוהבת. בקיצור אז כשהוא אמר את זה, היה לי מן שוק ולא ידעתי איך להגיב, וגם הרגשתי רע עוד יותר בשבילו, כי אני לא מרגישה אותו הדבר. אילו יכולתי לבחור איך להרגיש ברור שהייתי בוחרת בו, אבל מה לעשות שאני לא מרגישה ככה. אז בקיצור אני מרגישה אשמה לאיך שהוא מרגיש כלפיי. גם חברים משותפים מדברים עלינו ועל הפרידה, ומסתבר שהרבה אנשים דיברו עלינו, שיום אחד מישהו שאני לא מכירה ובחיים לא שמעתי עליו אפילו סימס לי בצחוק משהו בנוגע לזה ששברתי לו את הלב. גם חלק מהחברים המשותפים שהם לא באמת חברים קרובים יותר מכרים שכיוצאים ביחד בקבוצות גדולות, מסתכלים עליי שונה. שמעתי גם וראיתי הודעות שמרכלים על הפרידה ובקיצור אומרים שאני כאילו יצאתי הכלבה כי שברתי לו את הלב והוא כזה מסכן. אני יצאתי הבחור הרע בסיטואציה. הוא כאילו המלאך, כי הוא באמת בן אדם טוב ונחמד וגם בעיניי כולם והבנות כולן רואות אותו כהחבר המושלם, שזה גם מבחינתי נכון אבל לא הרגשתי כלפיו אהבה כזאת חזקה. הוא באמת היה חבר טוב, ואני לא בדיוק הייתי the girlfriend of the year, והוא תמיד היה עם סבלנות כלפיי. כך שבקיצור בעיניי כולם הוא פשוט הבחור המושלם , ואני הרעה שמההתחלה ציפו שאני אהיה חברה רעה בשבילו ושאני אעזוב אותו מתישהו, עוד צפו את העתיד מתחתילה. אז מצד אחד אני מרגישה רע כי אכפת לי ממנו , ובאותו הזמן מעוצבנת מאנשים שמתערבבים בעניינים שלי והמצב רוח שלי פשוט על הפנים