היי, אני אמורה להתגייס בנובמבר ואני מאוד רוצה לוחמה (קרקל, אריות הירדן וכו) , אני קצת חוששת בגלל רמת הכושר הגבוהה
אם אני אתחיל לרוץ כבר מעכשיו, 3 פעמים בשבוע 3 קילומטר , בנוסף אשלב גם תרגילי כוח פעם ביומיים
האם אצליח להגיע לרמת כושר מספיקה לטירונות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות