היי, אני אמורה להתגייס בנובמבר ואני מאוד רוצה לוחמה (קרקל, אריות הירדן וכו) , אני קצת חוששת בגלל רמת הכושר הגבוהה
אם אני אתחיל לרוץ כבר מעכשיו, 3 פעמים בשבוע 3 קילומטר , בנוסף אשלב גם תרגילי כוח פעם ביומיים
האם אצליח להגיע לרמת כושר מספיקה לטירונות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025