כושר ותזונה כושר ותזונה
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

הזנחתי את הגוף שלי כל השנה, איך לחזור לעצמי?

אורחת בת 17 | כתבה את השאלה ב-24/06/19 בשעה 21:34

תמיד הייתי יחסית רזה מבחינת מבנה גוף למרות שלא עשיתי דיאטות או יותר מידי ספורט
אבל עד השנה הייתי עושה אימונים ובתחילת השנה שקלתי באזור ה52
השנה בגלל עומס בלימודים (יא) הפסקתי להתאמן והמשכתי לאכול בלי הגבלה... ידעתי שאני משמינה וששמים לב לזה אבל העדפתי להכחיש ולא לחשוב על זה. עכשיו הגיע הקיץ ואני מסתכלת על עצמי ונגעלת. הגוף שלי רפוי ולא מעוצב והשמנתי מאוד. אני מפחדת לעלות על המשקל. חברות שלי הולכות לים ולבריכה ואני לא באה כי אני מתביישת לשים בגד ים. קשה לי להסתכל על עצמי במראה. כבר תקופה שאני מנסה להתחיל דיאטה כלשהי אבל אין לי משמעת עצמית בכלל ואני תמיד נשברת. בחודש הבא אני טסה עם חברות ליוון, ואני באמת שוקלת לבטל את הטיסה כי אין לי אומץ להעלות על בגד ים מול כולם.
אין לי מוטיבציה ואני לא יודעת איך לחזור לעצמי...
אשמח לעצות

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות