כושר ותזונה כושר ותזונה
 
שאלה 259326
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

לא מצליחה לרדת במשקל בצבא, מה אני עושה לא בסדר?

תצפיתנית בת 19 | כתבה את השאלה ב-23/06/19 בשעה 17:45

היי אני תצפיתנית, מה שאומר שרוב הזמן אני נמצאת בבסיס. אני רוצה לרדת קצת במשקל ולא מצליחה..
אנחנו במשמרות סביב השעון גם ביום וגם בלילה, לפעמים שעות השינה שלנו ביום ואנחנו ערות בלילה ולפעמים ההיפך.
יש לנו מטבח משלנו ואני אוכלת אוכל מאוד בריא שמתרכז בסלטים וחלבונים. בלי תוספות
הפחמימה העיקרית שלי היא בורגול
הבעיה היא שהמשמרות הן פשוט לשבת מול המחשב, ובשאר הזמן אנחנו נורא עייפות.. במיוחד בסופשי שבוע שהסד״כ על מינימום. אז יוצא שבאמצע שבוע אני עושה 3 פעמים ספורט ובסופש רק הולכת מהמגורים לחמל ובחזרה, בקושי מזיזה את הגוף.
מה אני עושה לא בסדר? ואיזה דברים אפשר לעשות כדי לרדת במשקל? המשמרות בסופש באמת קשות ואני לא מצליחה להביא את עצמי למצב שאני גם הולכת לעשות ספורט

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "כושר ותזונה"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות