מרגיש חסר ביטחון בגלל גמגום, איך להתמודד?

היי :)

מאז שאני זוכר את עצמי תמיד לא הייתי במרכז העניינים בשיחות עם חברים או בכל מקום אחר משפחה עבודה וכו׳. יש לי גמגום נקרא לו קל יחסית אבל עדיין אני מרגיש שהוא מפריע לי ועוצר אותי מלהיות מה שאני מרגיש שאני יכול להיות - אם זה לפתח שיחה עם אנשים חדשים, לקחת חלק פעיל בשיחה שיושבים כמה אנשים וכאלה דברים
אני אפילו קצת מקנא באנשים שיכולים לדבר בצורה שוטפת ורגילה בלי לחשוב פעמיים לפני מה שהם אומרים בקטע של לבחור מילים שיצאו בצורה חלקה ולא להיתקע עליהם, יש לי חברים עם דיבור מאוד חלקלק כזה שפשוט מדברים בצורה עניינית וזורמת, מכירים אנשים חדשים וזה גורם לי להרגיש מאוד תקוע במקום
שאני לדוגמא מספר משהו שקרה לי ואני רואה בראש איך אני מספר את זה בצורה מושכת ומעניינת זה לא יוצא ככה באמת, וזה גורם לי לחשוב שאנשים מסתכלים עליי בתור בן אדם מאוד משעמם,כאילו נוצר רושם מטעה בגלל הצורה שבה אני מדבר והאמת שאני לא ממהר לשתף כלום כמעט וזה רק בגלל הגמגום
יש אנשים שאני מכיר שפשוט יכולים ברגע להפוך למרכז העניינים בגלל הדיבור שלהם גם אם הם לא מכירים אף אחד ממי שמסביבים והם יכולים להכיר אנשים חדשים בשניות, זה גם יוצר רושם מעולה
אני מוצא את עצמי פשוט שותק בהרבה מצבים בעיקר שאני יושב עם מעל 5 אנשים וכולם מדברים בניהם ואני זורק איזה מילה פעם ב וברוב הזמן לא ממש מרגיש קשור ומגלגל את הפיד של הפייסבוק
אני מרגיש חסר יכולת ״להתערבב״ עם אנשים לדוגמא להיות ביחסים חברותיים עם הבוס או אנשים שעובדים איתך ואני כבר מרגיש שאני מצטייר בתור אחד מוזר כזה, שלא ממש ירגישו אם הוא לא נמצא. לדוגמא שמישהו מצטרף לאיזה מקום שאני יושב בו עם חברים כולם פתוחים איתו ויש שהוא בא הוא נכנס למרכז השיחה ואני עוד תקוע שם בפינה שלי ומרגיש שלא באמת שמים לב אליי ואני מוצא את עצמי הרבה פעמים מתרץ למה אני לא יכול לבוא.
עם כל זה אני יודע שיש לי מה להראות :) אני כן ענייני, נראה אחלה, מת על התחביבים שלי ועל מה שאני עוסק בו , אבל כן הייתי רוצה להיות אחד שיותר מדבר ושיודעים מי הוא
אני כן מרגיש נוח עם אנשים שקרובים אליי,עם חברים קרובים אני יכול לשבת שעות ופשוט לדבר בסבבה פתוח ובצורה יותר רגועה ואני לא יודע למה אני סוג של נלחץ ובלי ביטחון שאני בסיטואציות אחרות
שיצא לי לדבר עם כמה אנשים על הגמגום שלי הם בכלל לא הבינו על מה אני מדבר ואמרו לי שאף פעם לא שמו לב לזה, אני לא יודע איך, כנראה בגלל שאני מנסה תמיד להסתיר אותו ולא לדבר בצורה תקועה

עד כאן חברים :) תודה לכל מי שקרא רציתי לשתף מוזמנים להגיב