התחלנו בבית ספר הכנות למסע לפולין והתחילו לעלות לי שאלות בקשר לתזונה שאני אשמח אולי שכאלה שעברו את המסע יוכלו לספר מה הם עשו.
אני מתאמן כבר כמעט שנה ואני אוכל יחסית הרבה כדי להעלות מסה כי אני יחסית רזה ובפולין לא רק שהכמות אוכל קטנה בהרבה ממה שאני רגיל להכניס ביומיום אלא שאני גם צמחוני ובצהריים לצמחונים יש שם רק סלט וזה אומר שהחלבון שאני אכניס לגוף יהיה אפסי כמעט.
מה אני אמור לעשות? להכין בפולין שייקים של חלבון? מישהו שהייתה לו בעיה דומה, מה עשיתם?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026