אני צריך עזרה
אני לא יודע מב לעשות אני רוצה קוביות בבטן
ואני לא יודע איזה תרגילים אני צריך לעשות
איזה תזונה לאכול ואין לי תקציב למכון כושר
אני רוצה קוביות אבל חיטוב כל הגוף כי קוביות בלי ידיים גב רגליים כתפיים לא שוות כלום
אז שאלה למי שיש כבר
איך אתה מתאמן? איזה תרגילים? ותזונה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026