שכבה עם אחרים וזה לא יוצא לי מהראש... איך להתמודד עם זה?

לפני כ5 חודשים אני והאקסית שלי נפרדנו אחרי קשר של שנה וקצת, אהבה אמיתית ראשונה שלי וגם שלה אבל איכשהו בגלל הרבה ריבים ודברים שלא הסתדרו החלטתי לסיים את זה.
בהתחלה היא לקחה את זה מאוד קשה ולא היתה מוכנה לוותר אבל אחרי כמה שיחות הסברתי לה שעדיף ככה ושיהיה יותר טוב לשתינו ככה(לפחות ככה חשבתי) היא לא הסכימה איתי אבל קיבלה את זה.
אחרי בערך חודש היה לי סטוץ עם מישהי משהו שבאמת אני לא יזמתי אבל משום מה זרמת, אחרי חודש וחצי בערך מהפרידה הכרתי במקרה בחורה מדהימה שהרגשתי שמתאימה לי בול בכל המובנים, היא היתה גם בעניין והתחלנו קשר באמת טוב בלי שום ריבים ולא כלום ופשוט אחרי 3 חודשים לא יודע למה אבל הרגשתי שזה לא זה ולפעמים גם חשבתי על האקסית בזמן הזה מה שבכלל גרם לי להבין מה אני מרגיש לבחורה השניה, אז הייתי כנה איתה ולא רציתי סתם למשוך את זה בשביל לא לפגוע בה עוד אז סיימתי את זה.
ועכשיו לפני כמה ימים איכשהו יצא לנו לדבר (האקסית) אחרי שבכל התקופה הזאת לא דיברנו בכלל ופשוט עשינו כמו השלמת פערים היא סיפרה לי שבמשך חודש היא לא יצאה מהבית אחרי הפרידה והיה לה קשה לחזור לשגרה אחרי זה אמרה שהיא תשמח להיפגש ולדבר פנים מול פנים..
בהתחלה קצת היססתי כי פחדתי שזה יחזיר אותי אחורה אבל בסוף נפגשנו, שנפגשנו היא סיפרה לי שהיא שכבה בתקופה הזאת עם 3 בנים ושלושתם זה היה סטוץ היא גם סיפרה איך בדיוק זה הגיע למצב הזה עם כל אחד (תמיד היינו אמיתיים לגבי כל דבר אחד עם השניה) וקיבלתי קצת שוק כי אני מכיר אותה כל כך טוב ולא חשבתי שהיא אי פעם תגיע למצב של סטוץ אבל לא לקחתי את זה כל כך קשה כי סוג של שחררתי ממנה, אבל אז אחרי כמה ימים של קשר כזה התחלתי להרגיש ששוב חוזרות לי הרגשות כלפיה ואז העניין הזה התחיל להציק לי יותר ויותר ועכשיו זה ברמה שזה לא יוצא מהראש כל היום, חשבנו על לחזור אבל אני מפחד פשוט שזה ישפיע עלי יותר מידי ואני לא אוכל להתמודד עם זה.
אני לא כועס עליה על זה שהיא שכבה היא היתה רווקה וזה בסדר כמו שלי מותר גם לה היה מותר אבל אני כל כך מאוכזב מהדרך שהיא עשתה את זה, אני מרגיש שהיא נתנה את עצמה כל כך בקלות מידי (לפי מה שסיפרה לי על איך זה הגיע למצב הזה) וזה פשוט משגע אותי לחשוב על זה.
באמת שמצד אחד היה לי כל כך כיף שוב לחבק אותה ולהרגיש איתה את מה שאני מרגיש רק איתה, הסקס הכי טוב איתה (גם מבחינתה), השיחות הכי מעניינות ופשוט רוצה להיות איתה אבל מצד שני אני מרגיש שיש בנינו קיר עכשיו עם המעשים שהיא עשתה.. לא רוצה לצאת פרימיטבי אבל אני מרגיש שאני לא אצליח לקבל אישה שעשתה סטוצים ככה לזוגיות לא יודע למה ככה המוח שלי עובד אבל זה המצב ואם זאת היתה מישהי אחרת לא הייתי מתלבט בכלל. היא אמרה שהיא מאוד מצטערת על מה שהיא עשתה(גם בלי קשר אלי) ושהיא חשבה שזה יעזור לה לשכוח אותי אבל היא הרגישה שזאת לא היא וגם חשבה עלי כל פעם בזמן האקט, היא הוסיפה גם ואמרה שאם היא היתה יודעת שיש סיכוי קטן שנחזור מתישהו לדבר היא היתה יושבת בבית ומחכה לי(מילים שלה) ושזה עשה לה הכי טוב בעולם לראות אותי שוב ושהיא לא רוצה לאבד אותי שוב בגלל הטעיות של האחרי פרידה ואני באמת מבין אותה אבל פשוט דוקר לי בכל הגוף לחשוב על מה שהיא עשתה...
סליחה על החפירה אני באמת בן אדם שכמעט אף לא מדבר על הרגשות שלי וגם על זה לא סיפרתי לאף אחד אני באמת מקווה שפה אני אמצא את התשובה שאני צריך תודה.