שלום,
אני מתמודד עם בעיה מסוימת--כל פעם כשאני מכיר מישהי, הכל טוב ויפה, אבל כשהיא לא עונה לי בוואצאפ או נעלמת לזמן מסוים אני מרגיש ממש רע- המצב רוח שלי יורד בצורה דרסטית, ויש לי לחץ בחזה, שממש מקשה עלי לתפקד. אני מתחיל לדמיין כל מיני סיטואציות בראש שהיא לא רוצה אותי ושאני אפס, ואני כל הזמן חושב עליה.
אפילו אם זאת מישהי שלא כזה נדלקתי עליה, ברגע שהיא לא עונה לי אני מרגיש שאני משתגע.
עכשיו אולי תחשבו ש"אם מזה אתה משתגע, מה יהיה בעתיד" - אז אני משרת ביחידה מובחרת בצבא וכבר עברתי קשיים גדולים בהרבה מהשטות הזאת, בחיי, כמעט נהרגתי ועדיין הדבר הזה בוואצאפ מחרפן אותי באותה מידה כמו סיטואציות קשות פי כמה וכמה שהייתי בהן.
לאחרונה מצאתי פיתרון--אני שותה קצת אלכוהול, וזה מעביר את ההרגשה לא רע בכלל; הלחץ בחזה נעלם ואני נעשה פחות אובססיבי. אני מודע שזה לא פיתרון טוב ואולי יש אפילו סכנה של התמכרות אבל זה ממש עוזר.
ניסיתי גם ריצה וחדר כושר (שאני עושה בכל מקרה כל הזמן) אבל זה לא עוזר כמו אלכוהול.
איך אני יכול להתמודד עם זה??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025