חרדה, לחץ, ייאוש, ואיך להתגבר? דרך להירגע ולהיות פחות חרדתית?

אני מרגישה ממש לבד ייאוש ורע בשנה האחרונה במיוחד.. נראה לי שזו בעצם החרדה . ההרגשה שבעצם יש לך הכל וגם אין לך כלום.. אני יודעת שאני נשמעת הזוייה.. אבל אני דיי בטוחה שאני לא היחידה ויש פה אנשים עם יותר ניסיון ממני שהתמודדו עם זה.. יש חברות ויש משפחה ואני שונאת את כולם הם לא עשו לי דברים נוראיים באמת שאני חושבת שהם אנשים יחסית בסדר ולפעמים פלוס. קשה לי לראות אנשים. אולי יש אחד שאני באמת אוהבת . כאילו כולם מתחת לעור שלהם רעים ומניפולטיבים. יש לי חברות שאיתי כבר כמה שנים מאוד קרובה אליהם סיפרו לי הרבה על עצמן ואני שונאת אותן. אני יודעת ששונאת זה מילה חזקה אבל אני עומדת מאחוריה כי אני פשוט לא אוהבת אנשים. ושלא תבינו לא נכון אני לא בנאדם כזה שרואים שהוא "מתנשא" או ביישן.. למרות שאני באמת ביישנית מרוב חרדה. אני מסוג האנשים שעם הפחד אם אני רוצה להגיד משהו שינוי במחלוקת בכיתה אני אגיד אותו.. ואם אני רואה חברה נגררת למקום רע אני אגיד לה בפנים אני מאוד ישירה. אבל זה כבר לא ככה.. פשוט כבר לא אכפת לי אני יכולה בכל כך הרבה חרדה שפשוט אני מעדיפה לזייף אהבה לאנשים ולהיגעל מעצמי אחר כך.. כי אין לי כוח לריבים... זה כאילו שעדיין אכפת לי מה אנשים חושבים עליי אבל אני מדחיקה את זה ופשוט שונאת את המקום שאני נמצאת בו. יש לי הרבה לחץ גם מהלימודים.. יש לי כמויות מטורפות של חומר ללמוד ופשוט אין לי כוח לקום. אני פשוט רוצה לישון כל הזמן. חסר לי ויטמין כלשהו אולי? איך להיות שמחה יותר ופחות להתעמק בכל דבר? יש דרך כלשהי להתחיל להנות ולהפסיק לשנוא אנשים שאת בלחץ ואת מרגישה שאין לך זמן לכלום? יש לכם דרך להירגע ולהיות פחות חרדתית? 
החרדה שלי מתבטאת בהמון דברים.. בלהסמיק במבחנים וגם בחילות ואפילו חום לפעמים. אני פשוט באמת לא רוצה ללכת לבית ספר. רציתי לציין בנוסף שכבר הייתי אצל פסיכאטרית ופסיכולוגית בעיניינים שונים וגם כאלו.. אז זה לא מה שאני מחפשת בעצות..

אני מבקשת שאפילו שאני בת 15 תיקחו אותי ברצינות.. אני ממש לא רוצה יפי נפש עם תגובות של את בגיל ההתבגרות זה יעבור כי עם זו התגובה אז אל תייעצו לי בכלל. אתם לא יודעים הרבה עליי.. אתם יודעים מעט מאוד עליי.. בעצם רק מה שנחוץ לשאלות שלי.. אז לא לזלזל ולהסיק לבד מסקנות. תודה לכל מי שטרח לקרוא והחליט לנסות לעזור לי אני באמת מעריכה את זה! ואני מחכה לעצות כי נראה לי שהבנתם עד כמה אני עייפה.