לצאת על נפשי
היי,
התגייסתי לא מזמן לתפקיד בבסיס סגור. הייתי שם קצת יותר מחודש וזה היה נורא. חוויתי מספר התקפי חרדה כל יום, בקושי אכלתי, וכל יום בכיתי בלי הפסקה. חשבתי שהבעיה תיפתר אם אעשה יומיות, אז הצלחתי להוריד פרופיל (נפשי) ועברתי ליומיות קרוב לבית.
לצערי זה לא ממש עזר, אמנם ההתקפי חרדה פחתו אבל אני עדיין מרגישה בדיכאון, אין לי תאבון, אין לי חשק לראות אף אחד או לדבר עם אף אחד, יש לי מחשבות על לפגוע בעצמי (שמאוד מפחידות אותי), ואני כל שבוע מוציאה גימלים.
אני בטיפול פסיכולוגי, ועדיין לא ברור למה כל כך קשה לי במסגרת הזאת. המפקדת שלי מבינה ומכילה, אני מסתדרת עם רוב האנשים ביחידה, על פני השטח אני לא אמורה להרגיש ככה, ועם זאת אני לא יכולה להתעלם מהמצב הנפשי שלי.
אני חוששת לצאת על נפשי בגלל ההשלכות שעשויות להיות לזה באזרחות וכי אני לא רוצה לאכזב את המשפחה שלי, אבל עצם המחשבה על להעביר עוד יותר משנה במערכת הזאת עושה לי קוצר נשימה.
אני פשוט לא יודעת כבר מה לעשות...שמעתי על גימלים נפשיים אבל אין לי הרבה מידע על זה, אם למישהו יש גם עצה בנושא הזה.
תודה :)
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025