כל פעם שאני הולכת לישון, שניה לפני שאני נרדמת אני מרגישה כאילו אני נופלת מהמיטה, כאילו משהו מושך אותי למטה. זה קורה כמעט כל לילה, ואתמול בלילה זה החמיר. באמת הרגשתי כאילו מישהו תופס לי ברגליים.
ממש פחדתי, ניסיתי לצרוח ולא יכולתי. אבל באמת הרגשתי את זה. אחרי בערך חצי שעה נרדמתי.
וחוץ מזה, כל לילה לוקח לי לפחות שלוש שעות לפני שאני נרדמת. אני לא מצליחה להרדם, אף פעם לא קרה שנכנסתי למיטה ונרדמתי בתוך חצי שעה.
כל לילה אני גם מתעוררת ופוחדת מכל דבר שאני רואה.
אז הנה השאלה-
מה לעשות עם המשיכות מהמיטה? זה נורמלי בכלל?
איך להרדם יותר מהר?
יש דרך כלשהי לישון בלי להתעורר בלילה?
תודה לעוזרים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025