אני בת 15.5 לומדת בכיתה י
בערך מכיתה ח אני בחרדת מבחנים, זה אומר שלפני כל מבחן יש לי לחץ מטורף בגוף, דפיקות לב נוראיות, חם לי ואני מזיעה. אני מפחדת לקבל ציון לא טוב ומפחדת לאכזב את עצמי
אני דיברתי עם ההורים שלי ועם חברות שלי אלפי פעמים, ההורים שלי הם לוחצים ציונים והם באמת מנסים להרגיע אותי ולהגיד לי שזה לא באמת חשוב אם זה פוגע בי ככה
אני יודעת שזה לא קובע את הידע שלי ואני יודעת שאני צריכה לעבוד עם עצמי ולנשום לפני המבחן אבל זה פשוט לא עוזררר
כל מה שאני מנסה לומר לעצמי פשוט לא עובד!! זה מתסכל כי מעבר לזה שזה פוגע בתוצאות של המבחן שלי זה פוגע בי ובבריאות שלי, נמאס לי לרעוד בזמן מבחן ולהיות במצב רוח רע
בבקשה תעזרו לי אם זה קרה גם לכם/ יש לכם את אותה הבעיה
מה כדאי לי לעשות? פסיכולוג? כדורי הרגעה? (רסקיו לא ממש עזר לי מניסיון)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות