איך להתמודד עם המחסום הזה ? למה קשה לי לעמוד על שלי ולהגן על עצמי?

היי
אני לומדת בכיתה יב
ואין לי כלכך חברות בשכבה
יש לי שתי חברות אחת מהכיתה ואחת משכבה ודיי הרבה ידידים ,אני מתחברת יותר עם בנים מאשר עם בנות וכיף לי לדבר יותר איתם.
אין לי חבר
עם בנות אני לא מסתדרת בשיט
אני מרגישה שיש המון בנות ששונאות אותי
או שהן פשוט אדישות כלפי ואין לי בעיה עם זה
אבל יש כאלה שפשוט מציקות לי על כלום.
חשוב לציין שאני מתעלמת מבנות שאני ששונאות אותי,כאילו
אני שונאת אותן חזרה ואני גם מראה את זה כי הן מראות את זה לי.
יש איזו אחת ששנה שעברה הייתה ממש מציקה לי
והרגשתי שאני על סף ממש להתנפל עלייה ולהרביץ לה
לפני זה היא הייתה מדברת אליי מגעיל ופשוט מנסה ליצור איתי קונפליקטים מפגרים בפומבי בגלל שטויות והייתי מתעלמת ממש
ואחרי זה זה פשוט זה עלה רמה וזה התחיל לעבור את הגבול,אמא שלי המליצה לי לא להתחיל ראשונה
אלא לחכות שהיא תרים עליי יד או אם אני רוצה להחטיף לה לגרום לה להתנפל עליי ראשונה .
אבל יש לי מחסום בגוף שמונע ממני לעשות את זה
ואני לא יודעת למה ,זה מפחיד אותי
מה שכן אני מרגישה שאם אני אתחיל ונהיה באמצע מכות
אני אתן את כל כולי ואני פשוט לא אעצור
קרה לי מקרה בתחילת תיכון
בשיעור ספורט צעקתי על פרחה אחת בגלל משחק מחניים כי היא עשתה משהו לא חוקי
נכנסתי לשרותים והיא נכנסה אחריי עם חבורה של בנות וכשיצאתי היא התנפלה עליי והתחילה לחנוק אותי
הייתי על סף להחזיר לה אבל חברה שלי הופיעה ופשוט משכה אותי משם תוך כמה שניות ולא הספקתי לעשות לה כלום
כמובן שההנהלה שמה זין ולא עשתה לה כלום
וגם אף אחד לא האמין לי למרות שחברה שלי הייתה עדה לזה ,כל החברות של ההיא הכחישו וגם היא ובסוף סגרו את העיניין
ואני מאוד כעסתי על חברה שלי שמשכה אותי משם ולא נתנה לי את האפשרות להחזיר לה .הילדה שהתנפלה עליי היא רזה ממש ושחיפית כזאת אחריי המקרה הזה פשוט יצאתי מהבית ספר והלכתי הביתה כי הייתי בשוק
וכי היא התנפלה עליי כשעמדתי עם הגב אלייה והייתי פשוט בהלם
והיה לי מאוד קשה לעכל את המקרה הזה כי לא ציפיתי לזה ,והמקרה הזה הוריד לי את הבטחון לרצפה
אני מרגישה שקשה לי להגן על עצמי מצד אחד אין לי בעיה להתנפל על מישהי שמציקה לי במטרה להגן על עצמי ומצד שני משהו עוצר אותי ואני מתחילה לרעוד
איך להתמודד עם המחסום הזה ?
למה קשה לי לעמוד על שלי ולהגן על עצמי?