היי וקודם כל תודה לכל העונים.
אני בת 14, 1.57 ושוקלת 55 קילוגרמים.
אני יודעת שזה לא עודף משקל ושאני לא ״שמנה״ אבל עדיין הייתי רוצה להוריד קצת עודף שומן מהבטן והירכיים ובכללי להתחטב. אין לי חדכ איפה שאני גרה אז זה לא ממש אופציה, הייתה לי תקופה שבה הייתי יוצאת לריצות 2-3 בשבוע ואחרכך הולכת לגני שעשועים האלה שיש מתקני כושר ועושה קצת, אבל התקופה נמשכה רק כשבועיים כי הייתי חסרת מוטיבציה. שוב אני אומרת, אני לא בעודף משקל ולא מרגישה שמנה אבל אפילו הדברים הקטנים ביותר שהייתי רוצה לשנות, כמו זה שאני לא מרגישה בנוח עם מכנס קצר אבל שאני אף פעם לא לובשת חולצות צמודות.. או זה שאני צריכה לחשוב טוב לפני שאני מתיישבת בשביל שזה יראה טוב. אני אשמח אם מישהו שמבין יוכל לתת לי אולי רשימה של דברים שלא כדאי לאכול ( שמשמינים) אני יודעת על לחם, פסטה שוקולד וכו׳ אבל אולי יש דברים שאני לא יודעת. ובנוסף אולי הצעות על ספורט שלא ישעמם ויהיה אפקטיבי. תודה רבה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025