במסגרת הלימודים התבקש ממני להקריא קטע מול הכיתה, תוך כדי הקריאה התחלתי לחוש בדופק לב מואץ, נשימות מהירות ולא עמוקות במיוחד, ובעיקר- הקול רעד. בנוסף לא הצלחתי להתרכז במה שאני קוראת ולהבין אותו. זה קרה בשתי הפעמיים שנאלצתי להקריא קטע מול קבוצת אנשים. זה מאוד מביך והגיע די בהפתעה. הגוף נכנס למצב מצוקה אוטומטית, לא מצליחה להשתלט עליו. אני מבינה שכנראה מדובר בפחד במה(?) מה אני יכולה לעשות עם זה? איך אפשר להגיע למצב של ביטחון בסיטואציות כאלה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025