היי לכולם,
אז ככה בערך לפני עשרה חודשים הכל התחיל התחילו לי חרדות שםחדתי שאני ירגיש ממש רע או אתעלף ,מאז עברתי הרבה דברים הייתי אצל פסיכולוגית,קואצר ,ביופידבק ,ומרכז מיוחד לטיפולים בילדים כאלה,וחשוב לציין שהמרכז הזה מאוד עזר לי קודם לא יכולתי לצאת בכלל מטר מהבית,וגם לא הלכתי לבית ספר חצי שנה....
והיום החרדות פחתו משמעותית מפעם אני זוכרת את עצמי לפני כמה חודשים עם דכאון ואז עזרו לי לצאת מזה והיום אני מרגישה פי אלך יותר טוב גם מבחינה בריאותית,וגם נפשית ,החרדות כבר כמעטאינם,אני הולכת לבית ספר,מבלה במקומות בעיר שלי,ונשאר לי קצת קושי הבית שלי הפך למקום הכי בטוח שךי שבעת צרה אני תמיד יכולה לחזור ולהיות שם,וקשה לי גם עם הרבה אנשים זה עושה לי לחץ כזה.
אזז קשה לי לצאת למקומות רחוקים מהבית שלי כמו איזה עשרים דקות נסיעה ויותר,קשה לי ללכת לבתים של אחרים,לבוא ליומולדת של בני המשפחה,קשה לי לצאת למקומות רחוקים מהבית מחשש שיהיה לי ממש רע ואני לא יוכל לחזור.
ורק זה בערך נשאר לגבור עליו ואז אני אהיה כמו קודם ילדה נורמטיביתשלא קשה לה כלום.
שאלתי היא איך לגבור על זה איך להקל על הפחדים האלה ולצאת ולבלות ולהנות,כי אני ממש רוצה אבל החרדות לא נותנות.
אז איך להתגבר עליהם ולצאת למקומות רחוקים עם הרבה אנשים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025