אמא שלי מתעללת בי נפשית ופיזית, מה לעשות כדי לשנות את ההתנהגות שלה?

אמא שלי לא מפסיקה למרר לי את החיים מה לעשות

אמא שלי לא מפסיקה לעצבן אותי כבר מילפני מלא שנים היא מתעללת בי נפשית ופיזית היא מקללת אותי ללא הפסקה עכשיו שאני גדולה מספיק אז יכולה להתעמת איתה ולהגיד לה מה שאני חושבת עליה וההתנהגות שלה אז היא כבר לא מרביצה לי הרבה כמו פעם אבל היא לא מפסיקה לקלל אותי ולהשפיל אותי לדוגמא שהיא חוזרת מהעבודה והיא רואה שאני אכלתי ולא שטפתי את הכלים היא פשוט לא מפסיקה לקלל ולהתעצבן אני יכולה להבין אותה למה היא רוצה שהכלים יהיו שטופים אחרי שהיא חוזרת אבל מה לעשות שאני לא רובוט ואני בן אדם ולפעמים שוכחת או לא יכולה הבעיה זה שזה קורה כמעט על כל דבר קטן או עשיתי משהו לא בדיוק כמו שהיא רצתה אז היא ישר מתחילה לקלל אותי : יא מסריחה כלבה ילדה מגעילה למה נולדת יא מכוערת ולפעמים גם מרביצה לי פעם אחת היא איימה להרביץ לי עם מתתא או שהיא משכה לי את השיער וגררה אותי ככה או שהיא שואלת אותי משהו ואני עונה והיא לא מאמינה לי ואומרת לי את שקרנית את שקרנית ובאה להרביץ לי ושאני מעירה לה על ההתנהגות שלה היא באה לתת לי כאילו אגרוף לפנים ואומרת לי לשתוק וממשיכה לקלל אותי עוד יותר
זה היחס שאני סובלת 90 אחוז מהזמן שלי איתה בבית היא תמיד ממורמרת ועצבנית כל מה שיוצא מהפה זה רק קללות על כמה שאנחנו ילדים מגעילים ובזמן שהיא שותקת היא מסתובבת בבית עם פרצוף חמוץ שהורס את כל האווירה בבית בלי שעשינו אפילו כלום .
אני מקנאה בחברות שלי שהאמהות שלהן נחמדות אליהן ופרגנות ותמיד והאוירה בבית שלהם טובה רוב הזמן. ובבית שלי אמא שלי תמיד מקללת אותי ואומרת עליי דברים רעים ופעם בשנה משהו טוב דרך אגב אבא שלי ממש נחמד הוא ממש ההיפך מאמא שלי הוא כמעט לא כועס והוא תמיד מפרגן אבל הוא לא נמצא כמעט בבית
כל שבוע אני רבה ובוכה לאמא שלי ואומרת לה מה לא בסדר בהתנהגות שלה והיא אומרת שאני ילדה כפוית טובה וחוצפנית ושהיא גידלה אותי וזה מה שהיא מקבלת בחזרה ואחרי זה היא ממשיכה לקלל אותי לא נעים לי להתעמת ולריב עם אמא שלי אני באה ממשפחה שכיבוד הורים הוא ערך אבל האם זה אומר שזה מגיע לי לסבול ככה כל יום רק בגלל שהיא אמא שלי ואני הבת שלה שצריכה לשתוק ולדבר יפה אלייה ולעשות משהיא אומרת .
גם לאמא שלי יש בעיות משלה והיא גם עברה התעללות בילדות שלה והיא סובלת מבעיות נפשיות כמו דיכאון היא אמורה לדעת מה אני עוברת אני לא מבינה איך בן אדם יכול להיות להיות עיוור להתנהגות שלו ככה? אפילו כשאני לא מדברת יפה לאחותי והיא מתעצבנת ועליי ומעירה לי במפורש על ההתנהגות שלי אני מתנצלת או לוקחת את זה לתשומת ליבי אבל אמא שלי אין מושג על מה אני מדברת איתה
ניסיתי להגיד לאח שלי הגדול בן 19 על זה והוא גם לא מבין על מה אני מדברת כי כבר גדול ולא סובל מהיחס הזה וגם שהוא היה קטן הוא היה ילד אלים עם בעיות התנהגות ואמא שלי לא העזה לגעת בו וגם אבא שלי לא עושה כלום עם זה ואומר שאין מה לעשות אני לא רוצה לפנות ליועצת בית ספר כי המשפחה שלי היא תהרוג אותי .
מה גורם לדעתכם לאמא שלי להתנהג ככה ומה אני יכולה לעשות כדי לשנות ההתנהגות שלה כלפיי וכלפיי האחים הקטנים שלי ?
תודה לעונים