אהלן , אני בן 17 , בריא , לא שמן או רזה מידי -מאד ממוצע לגילי ואפילו עם גוף מפותח.
מאז ומתמיד הייתי קצת עייף אבל ביום יום מאד היפר אקטיבי ופעיל .
אני תזוזתי מאד וגם נמצא בתנועה רוב היום .
הבעיה שלי התחילה בשנה האחרונה להתגבר באופן משמעותי.
אני מתחיל ללמוד ב8:15 ומסיים כמעט כל יום ב14:20 , לאחר מכן חוזר הביתה ואז ברוב הימים אני הולך לעבודה בין 3-4 שעות .
אז ככה , אני נרדם בין 23:00 ל 24:00 אין לי איזה שהם בעיות שינה , עולה למיטה וכעבור מספר דקות נרדם .
בבוקר מתחילה הצרה , אני יודע שכל בני האדם מרגישים כמוני אבל אני מרגיש שאצלי זה שונה ! אבא שלי מעיר אותי בבוקר ובלעדיו אין סיכוי שאני זז , הגוף שלי פשוט מנוון , אני מרגיש סחוט ברמה מטורפת עד כדי כך שקשה לי ממש גם באופן הנפשי לצאת מהמיטה .
אני יוצא מהמיטה במהירות ובפתאומיות , אוכל מתארגן ומתלבש ויוצא לבית הספר .
בבית ספר אני מרגיש נורא נורא עייף , זה מתבטא בפיהוקים כבדים , נמנום קל באמצע השיעור וכאבים בכל הגוף .
אני מיואש , אני יודע וביררתי שהשינה שלי ממוצעת אם כי אולי זולגת לחריגות מעטה בשעה באופן לא משמעותי עד כדי כך .
יש לכם עצות חוץ מלהגיד לי "לך לישון שעה קודם " כי זה לא עובד ולזה אני רגיל ושאין סיכוי שאני יצליח להרדם לפני .
ייתקבלו בברכה כל עצות ופירוטים לגבי התופעה שלי .
אני מדגיש שוב , אני יודע להגיד בוודאות שההרגשה אצלי שונה משאר בני האדם - אני מרגיש ברוב בימים כאילו חולה בשפעת .
לצורך מידע שאולי ייסע לכם לבחון ולתת לי עצות ועזרה הנה הנתונים שלי :
גיל : קצת לפני 17 .
גובה : 1.73
מבנה גוף : ממוצע
בריאות : בריא
הרגלי אכילה: - ארוחות מסודרות,אוכל הרבה פחמימות , חלבון וירקות מכל הסוגים ,שותה הרבה מים. *לא אוכל פירות למעט מקרים נדירים .
שעת הירדמות : בין 23:00 ל 24:00.
שעת התעוררות : 7:00
פעילות ביום=יום : פעיל , נמצא בתנועה כשליש מהיום .
אשמח לכל דבר שייסע לי ותודה מראש לכל העוזרים .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025