״רב״ השפיל אותי לפני שנים ולא הגבתי, איך להשתחרר מהתסכול?

אני מגיעה ממשפחה דתית אך לא קיצונית (לא חרדית), אך אני לא אדם מאמין. עזבתי את הדרך הזו לפני שנתיים בעקבות חוויות לא נעימות בלשון המעטה, על רוב ה״חוויות״ שלי אחראי אדם אחד שדאג למרר אותי בתקופת התיכון שלי. האדם הזה הוא לא אחר מאשר אותו ה״רב״ שניהל את האולפנה שלמדתי בה במשך כ-5 שנים, עד שסוף סוף הצלחתי לצאת מהגהינום. הוא דאג להתנכל ולהציק לי בכל הזדמנות אפשרית, כנראה הפריע לו שלא קניתי את הבולשיט שבית הספר והוא בפרט מכרו לתלמידות והורים תמימים. הוא דיבר בצורה משפילה אל המורות ועובדות בית הספר, ואפילו שמעתי אותו מכנה את המזכירות ״זונות״ וכינויים אחרים.
אספר על המקרה שהשאיר בי את הצלקת העיקרית. ביום השני לתחילת כיתה יא’ אותו ״הרב״ הצדיק והטהור, החליט לשנות את כללי הלבוש *מבלי שום התראה מוקדמת* והחליט שלא אוכל להכנס לבית הספר. אני נכנסתי בכל מקרה, ובעקבות כך החליטו שאני לא חוזרת לבית הספר עד שלא אגיע עם אימי לשיחה. ביום לאחר מכן הגעתי לשיחה איתו (לאחר הפעלת לחץ רב מצד אימי, אני מבחינתי לא רציתי לחזור.)
בתחילת השיחה הוא היה שלו ורגוע, ככל הנראה הוא ניסה לגרום לאימי לחשוב שהוא האיש הטוב והצדיק ביותר בעולם. (הוא התנהג כך עם כל ההורים, לכן ברוב הפעמים שסיפרתי לאמא שלי על ההתנהגות שלו היא התקשתה להאמין לי) במהלך השיחה הוא שלף ״חוזה״ שהחתימו כל בת אולפנה בכיתה ט׳, בו אנו מתחייבות להתלבש בצניעות ולנהוג כהלכה בבית הספר ומחוצה לו, ושאר שטויות שאני לא זוכרת. הוא החליט שהוא רוצה שאקריא את החוזה ש״חתמתי״ עליו בקול. סירבתי לו בקול שקט, והוא מצידו ביקש ממני שנית אך לא הסכמתי.
לפתע מסכת הנחמדות שעטה על פניו לפני אימי נעלמה. הוא צרח עליי צרחות שלא אשכח לעולם. הוא צרח שאני מחוייבת לעשות כל מה שהוא אומר לי, שאני לא אגיד לו ״לא״, ושאני בעצם לא שווה כלום. כל זה קרה ליד א מ א שלי. אך היא מצידה השתתקה, לא אמרה מילה. לאחר מכן כששאלתי אותה למה היא לא הגנה עליי היא ענתה שהיא נכנסה להלם וקפאה, הרי התדמית המקסימה שלו התנפצה ברגע. (לאחר תקופה היא שלחה לו מכתב ורשמה מה היא חושבת על הצורה שבה נהג.) הרב הודיע לאימי שאני לא חוזרת לבית הספר עד שאכתוב לו מכתב התנצלות. כמובן שבאותו הרגע עזבתי ועברתי למקיף, הרי לא התרתי שום ברירה אחרת.
מאז עברו כבר כמעט 5 שנים, והתחושה הנוראית על כך שלא הגבתי לו והנחתי לו להשפיל אותי רודפת אותי ומשפיעה עליי בצורה משמעותית. איך להשתחרר מהתחושה הזאת? אני רוצה שירגיש את אותה ההשפלה, לענות לו ולפצות על מה שלא נעשה. איך להשתחרר מההשפלה?