מהבקו מהבקו"ם... ועד מתי?!
 
שאלה 196182
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

יש לי יום סיירות ואני ממש לחוץ, איך להתכונן לזה?

אנונימי בן 17 | כתב את השאלה ב-04/12/17 בשעה 17:43

ישלי יום סיירות בנובמבר אני לא יודע אם אני יספיק להיכנס לכושר בישביל היום הזה.
אני יחסית בכושר טוב התאמנתי לפני פה ושם לתקופות מסוימות אבל אני מפחד ממש מהריצה של השלושה ק"מ. ישלי תחושה שאני לא יחזיק מעמד אחרי אחד ואני יודע שאני יחסית בכושר פשוט 3 ק"מ נשמע המון ואני לא בטוח שאני מסוגל ואני אפילו לא יודע איזה תכנית אימונים להשתמש ואם לקנות תוספים או משהו כזה.
ואם אני אוכל בריא אבל תוך כדי שוקולדים והרבה פחמימות אבל כן אוכל ירקות פרות וכל מה שצריך ומספיק חלב וחלבון האם זה פוגע שאני אוכל דברים לא בריאים תוך כדי?

פוגע בכושר

כן
 
1
לא
 
0
לא נורא
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מהבקו"ם... ועד מתי?!"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות