ישלי יום סיירות בנובמבר אני לא יודע אם אני יספיק להיכנס לכושר בישביל היום הזה.
אני יחסית בכושר טוב התאמנתי לפני פה ושם לתקופות מסוימות אבל אני מפחד ממש מהריצה של השלושה ק"מ. ישלי תחושה שאני לא יחזיק מעמד אחרי אחד ואני יודע שאני יחסית בכושר פשוט 3 ק"מ נשמע המון ואני לא בטוח שאני מסוגל ואני אפילו לא יודע איזה תכנית אימונים להשתמש ואם לקנות תוספים או משהו כזה.
ואם אני אוכל בריא אבל תוך כדי שוקולדים והרבה פחמימות אבל כן אוכל ירקות פרות וכל מה שצריך ומספיק חלב וחלבון האם זה פוגע שאני אוכל דברים לא בריאים תוך כדי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות