יש לי חרדת נטישה שמתפרצת לעיתים די קרובות (בערך פעם-פעמיים בשבוע) ומלווה לעיתים בהתקפי חרדה בדרגות חומרה שונות (בערך פעם בחודש).
החברים שלי מודעים לחרדה, אני ממש לא נוטה להסתיר או להתבייש בה, וחשוב לי שידעו כדי שיוכלו לעזור לי אם החרדה מתפרצת.
אחד הדברים שממש קשה לי איתם הוא כשכל חברי החבורה שלי נפגשים עם מישהו בלעדיי, על אחת כמה וכמה אם הם לא אומרים לי (למרות שזה כמעט ולא קורה). זה פשוט גורם לי להרגיש זוועה, להפיל את האשמה עליי, להרגיש לא שווה אליהם ולהסתכל על עצמי כ״פגם״.
אני מנסה כל הזמן להגיד לעצמי שיש לי חברים ושהם בעדי ושאני לגמרי שווה אליהם ושהם אוהבים אותי אבל החרדה פשוט משתלטת עליי ואני לא חושבת בצורה רציונלית ולעיתים אני אפילו פוגעת בהם ואני כבר רואה שקשה להם להמשיך לסבול את המצב (מה שרק גורם לי לחשוב יותר שהם עומדים לנתק איתי קשר...)
הם לא מבינים כמה שכל פעם שאחד מהם מסנן אותי אני נכנסת כמעט באוטומט לתסריטי אימה שבהם הם לא ידברו איתי אף פעם, כל פעם שמישהו מהם לא מתחבר יותר מכמה שעות לווטסאפ או לא עונה לשניים-שלושה צלצולי טלפון אני מתחילה לדמיין אסונות, תאונות או מוות שלהם ובשיא הרצינות זה מפחיד ומלחיץ אותי.
בגלל שלא עברתי את גיל 18 החרדה עדיין נחשבת ״שכיחה״ ולכן אני לא יכולה לקבל שום טיפול מלבד טיפול פסיכולוגי.
יש במקרה מישהו שהתמודד עם מקרה דומה ויש לו עצות כלשהן?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025