כעס, מה לעשות? איך לשחרר?

היי, מה קורה? מקווה שנכנסתם לשאלה כדי לענות ולא סתם לזלזל או משהו,
הרבה נערים/אנשים מעלים לכאן שאלות מדי יום ואתם, כן אתם.. סתם מדלגים, לא טורחים להכנס אפילו לשאלה. תחשבו שניה, מישהו שמשהו עד כדי כך מציק לו/מפריע ושהוא צריך תשובה או עצה, פונה לאתר אנונימי כדי לקבל מענה!, התייחסות!.
אפילו אם בשבילכם זו שאלה סתמית "ברורה" או לא יודעת מה... בשביל הבן אדם ששאל זה יותר מזה! הוא הגיע לשאול כאן! כי אולי אין לו את מי לשאול ולמי ללכת בשביל ייעוץ!!, אז לפחות כנסו לשאלה, בשביל זה אתם באתר הזה לא? לעזור?, לייעץ?.
אז אחרי שבזבזתי לכם כמה דקות מהחיים הגיע הרגע שאשאל ותורי לבקש ייעוץ, ורק שתדעו שזה לא מובן מאליו לבוא ולבקש ייעוץ ועזרה אז אל תקחו אנשים באתר כמובן מאליו.
אז ככה, הגעתי מסקנה שיש בתוכי הרבה כעס, ואני מוציאה את הכעס הזה על דברים קטנים, כאלה שאולי כן יכעיסו אבל אני ממש כועסת ואני חושבת שאני מחפשת סיבות לכעוס... (אה, ושלא תחשבו שמה שכתבתי למעלה קשור, אני לא כועסת על זה, תעשו מה שבא לכם, מה שאמרתי לא חובה. רק רציתי לכתוב את זה..).
איך לשחרר את הכעס? בצורה אחרת?.
כשאני כועסת על הדברים ה"קטנים" אני באמת כועסת באותו הרגע, אני לא באמת מחפשת סיבות לכעוס(סוג של.. אני כאילו כועסת על "שטויות", באותו הרגע זה לא שטויות,) אבל אחר כך אני מבינה שיש בתוכי מלא כעס ושאני (ואוו, קשה לי להתנסח) כועסת יותר מדי כאילו.
פשוט באתי לבקש ולשאול אם יש לכם כול מיני דרכים איך לשחרר את הכעס? אין לי ממש שק איגרוף בבית אז.. יש פתרונות אחרים? אולי?.
לא באתי לשאול איך להפתר מהכעס ואיך לנסות לכעוס פחות(אני חושבת שאם תמליצו לי על דרכים לשחרר כעס אז זה יעזור פחות, אז במובן מסוים כן שאלתי את זה..) ולא באתי בשביל שתגידו לי, לכתוב על מה אני כועסת כדי שתוכלו לעזור יותר או משהו כזה, אני בעצמי לא יודעת על מה אני כועסת ואני לא אתחיל לברר עכשיו, אני מניחה שאני כועסת על הכל.
אני לא בטוחה שהתנסחתי טוב וכמו שרציתי אבל זה לא משנה(בערך) מקווה שתבינו ותנסו לעזור..
אז למי שעדיין לא הבין וקרא עד לכאן:" איך לשחרר את הכעס?" אני יודעת שאי אפשר ל"שחרר", בכולנו יש כעס וזה טוב, אבל יש אצלי יותר מדי. כרגע שמתי לב שאני קצת סותרת את עצמי עם מה שכתבתי למעלה(על זה שלא באתי לשאול.."..."..).