אני כבר באמת מבולבלת. אני בערך 1.63-4 ושוקלת 61 *רע מאוד* אני דיי מלאה. אני לא יודעת להסביר למה אני לא נראית מאוד שמנה אבל הרגליים שלי עבות, איבדתי את השקע במותניים. ידיים כבדות , כרס. וכל הגוף בעצם. בכלל ממה שהבנתי אני אמורה לשקול 53 (10 קילו מתחת לגובה) אבל יכול להיות שזה סתם חרטוט. אז אני באה לשאול אתכם, אנשים בערך בגיל שלי או שהיו ככה בגיל שלי ובמצב שלי. מה לעשות? אני לא רוצה דיאטה מסוימת. אני יכולה לשמור על תזונה בריאה ולעשות ספורט. אבל הקטע שכל תזונה פתאום תרגיש לי לא נכונה ובכל אתר כתוב משהו אחר. כנל לגבי ספורט. באתר אחד כתוב שזה התרגיל שיוריד לי את הבטן ובשני כתוב שזה יגרום להצטברות של שומן. אז אנשים שבאמת יודעים ובאמת מבינים. בבקשה תכתבו לי את כל העצות שלכם, מזונות שצריך להימנע, כאלה שעדיף לאכול. תרגילים שבאמת יעזרו. ועוד כל מה שעזר לכם לרזות. תודה!!! אני כבר מיואשת
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025