אהלן,
אני לקראת גיוס לקרבי ורציתי לדעת על מה מומלץ לשים דגש
באימונים לקראת הטירונות? האם להתחזק בעיקר בסיבולת לב-ריאה,
או שעדיף להתרכז בפיתוח מסת שריר/אימוני כוח וכו'...
ועוד רציתי לשאול עד כמה חשובה הגמישות בגוף?
שמעתי מחבר שככל שאדם גמיש כך הפוטנציאל לפציעות יורד...
אשמח לשמוע את דעתכם.
תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025