איבדתי שליטה על החיים, איך מפתחים משמעת עצמית? איך דובקים בדברים?

היי לכולם, אני כותבת כאן כי אני מרגישה שאני צריכה לפרוק. אני לא אוהבת את הבן אדם שנהייתי איבדתי שליטה על החיים.. כלום לא הולך כמו שצריך, אין לי משמעת עצמית. אני מחליטה על משהו ובפועל עושה אחרת לגמרי. החלטתי לרדת במשקל התאמנתי ואכלתי כמו שצריך.. ירדתי 5 כאילו ואז הכל התחיל להתפקשש התרחקתי מהמכון, אני בקושי פעילה, אוכלת יום אחד כמו שצריך ו6 ימים גרוע ואני לא מצליחה להתאפס על עצמי.
אני יודעת שאסור לי לשתות הרבה אלכוהול כי אני מאבדת את השיפוט.. אז אני יוצאת ושותה הרבה בכל זאת, מעשנת סיגריות, מקיאה, התחלתי עם חברה שלי שאני נמשכת אליה והתנשקנו ובעבר עשיתי את זה ואני יודעת שאסור לי כי זה מרחיק! והנה עשיתי זאת שוב. אני שונאת את עצמי. באלי לחזור להיות ילדה קטנה זאת התחושה שלי. בעבודה קורים דברים נורא מוזרים שאני לא עושה ואומרים שאני עושה אותם וזה מוציא אותי מאד מבולבלת.. כמו לקחת הזמנה של עשרה אנשים ולשים בשולחן של 6 וטענו שאני עשיתי את זה כי זה היה במשמרת שלי ועל השם שלי וזה ממש לא הייתי אני. (אני מארחת דרך אגב), או שהגשתי מראשון עד שבת משמרות פתוחות והמנהל מסעדה קיבל בקשות שונות ממני שכתבתי שאני לא יכולה ראשון, שלישי ערב מעדיפה שלא וחמישי לא יכולה. קורים דברים מוזרים. אני נמצאת הרבה בבית ורוצה לעשות בזמן הזה דברים שיקדמו אותי.. כמו לצייר, כמו לקרוא ספרים ועוד על מיני ואני לא מצליחה להביא את עצמי לעשות כלום מלבד לרבוץ מול הטלוויזיה. אני רוצה לחסוך כסף להנאות עתידיות וכל סכום שיש לי אני ישר מבזבזת.. ואני יכולה בכל אחד מהתחומים האלה להחליט משהו זה יחזיק יום יומיים ואני אחזור לסורי. אני מתוסכלת.
אתמול בלילה שיצאתי התקשרתי לאקס שלי מחסום.. מישהו שהיה לי נורא נורא קשה להיפרד ממנו ולו ממני והוא לא ענה לי למזלי. וזה טעות. מה אני עושה??? יש לי חבר והוא כועס עליי גם שהתנשקתי עם בחורה ואני גם לא יודעת מבחינת מיניות איך להגדיר את עצמי.. לפעמים אני כן רוצה בנות. בקיצור לסכם את הכל איבדתי שליטה ויש לי פסיכולוגית פשוט הפגישה שלנו נדחתה ולא הספקתי לדבר איתה על זה אבל העניין נמשך כבר תקופה ארוכה ולא טוב לי עם עצמי וההחלטות שלי אבל לא מצליחה להחזיק שינוי לטווח ארוך ויודעת שאם אני אתחיל להשמין שוב אני ממש אשנא את עצמי. איך יוצאים מזה?! איך מפתחים משמעת עצמית? איך דובקים בדברים? איך חיים מציאות שטוב עם רוב ההחלטות ואנחנו מרוצים? היו לי גם תקופות כאלה. ואני עוברת מקצה אחד לשני ורוצה להיות יציבה