עובדת
היי אוקי זה הולך להיות ארוך מאוד, מתנצלת מראש... אז נתחיל ככה קצת רקע על עצמי: אני בת 15 שוקלת 61 גובה 1.50 אני ממש רוצה לרדת במשקל לפני שאני טסה לאיטליה שזה בערך עוד שבועיים אני כרגע בדיאטה בריאה אבל נמאס לי אני רוצה לרדת מהר. מצאתי דיאטה באינטנרט של שלושה ימים שקוראים לה "דיאטת הדוגמניות" אומרים שמרזים בה 5 קילו תוך השלושה ימים האלה. מישהו שמע על זה ? יודע אם זה עובד ? מצרפת פה את התפריט . בבקשה אל תגידו לי זה לא בריא את תהרסי את עצמך ודברים כאלה אני יודעת שזה לא בריא אבל אני נשבעת שאני לא עושה את זה יותר משלושה ימים !! בבקשה מי שיודע אם זה עובד שיעזור לי, תודה. הוספתי את התפריט של היום הראשון בתמונה את הימים השניים אני יכתוב כי זה לא נותן לי להוסיף עוד תמונות. יום שני: ארוחת בוקר - כוס תה צמחים ללא סוכר ביצה אחת מטוגנת עם כפית שמן זית בטפלון או ביצה קשה פרוסת לחם קל ותפוח עץ. צהריים - תה צמחים ללא סוכר מלפפון ירוק , 1 גביע קוטג׳- אותו אני מחליפה בעוד מלפפון ירוק. פרוסת לחם קל. ערב - תה צמחים ללא סוכר 2 נקניקיות מבושלות 1 כרובית מבושלת כוס גזר טרי 1 תפוח עץ . יום שלישי: בוקר, תה צמחים ללא סוכר תפוז אחד 1 פרוסת לחם קל , צהריים תה ירוק בלי סוכר קופסת טונה במים 2 מלפפונים ועגבנייה. ארוחת ערב - תה ירוק ללא סוכר 80 גרם בשר רזה כלשהו(אני לא הבנתי מה זה בשר רזה אם מישהו יוכל להסביר לי זה מאוד יעזור) 1 כוס שעועית ירוקה/ צהובה מאודה, 1 כוס גזר טרי מגורד . תודה לכל מי שעוזר, יום טוב .
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025