היי לכולם,
אז לצערי הרב אני ילדה די מלאה,וכבר נמאס לי מלשמוע ״פנים כאלה יפות, רק 10 קילו פחות ואת דוגמנית״
כבר לא יודעת אם להיעלב מזה או לא, בכל אופן אני החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולאכול נכון ולהתאמן.
פשוט דבר אחד אני לא מבינה .. איך כל הקטע של הדיאטות עובד..
זאת אומרת אני רואה מלא אנשים שירדו וכבר הרגליים רזות הידיים , בטן שטוחה..
וקשה לי להאמין שזה יכול לקרות גם לי.
התחלתי דיאטה (אורח חיים יותר נכון) ואימוני ספורט אישיים 3-4 פעמים בשבוע, השאלה שלי היא אם השומן יירד לי מכל המקומות שיש לבד או אני צריכה לעשות משהו מסויים?
אני כן שומרת ומתאמנת אבל מוזר לי שזה רק מה שצריך, פתאום יהיה לי רווח ברגליים?
הבטן תקבל צורה ותתחטב? (למזלי אני ממש צרה ויש לי מבנה גוף ממש יפה ככה שבעזרת השם שאני ארזה זה ייראה יפה)
אז זה הסוד בעצם..? לאכול נכון ולהתאמן ואני אראה תוצאות?
*אני כרגע שבועיים בדיאטה, ובאימונים וירדתי 4.5 קילו בינתיים וכמובן אני לא רואה שום שינוי.
אשמח לטיפים ממכם ולעצות:)
אגב, אני 1.71 על משקל 74 .. יש לי באיזור ה15-20 קילו להוריד, כמה זמן זה ייקח בערך?
ושאלה נוספת, באימונים האישיים חשוב לי לשרוף שומנים, ולא לעבוד על שרירים.. כי אני רןצה להרזות ואני לא רוצה שהשומן יהפוך לשריר.. זה מכוער בעיניי, אני רוצה להיות רזה ומחוטבת, לא שרירית! איך אני אמורה לדעת אם התרגילים שאני עושה עובדים על שריפת שומנים או על בניית שרירים?
תודה לכולם!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025