היי :)
אז ככה... לפני כמה זמן שמתי לב שכל פעם כמה ימים לפני שאני במחזור אני נכנסת למין 'דאון' כזה, נהיית עצובה, בעיקר בלילה, בוכה לפעמים..
לפעמים אני נהיית עצובה גם במהלך המזור אבל זה קורה הרבה פחות. לפני מחזור אני באופן קבוע נהיית עצובה. (אני רק רוצה להוסיף שביום-יום אני אדם מאוד אופטימי)
שמעתי הרבה שדרך התמודדות עם זה היא לאכול בריא אז אני רוצה לציין שאני אוכלת הרבה ירקות ופירות (אני טבעונית כמה שנים), אני משתדלת לאכול בכל יום אגוזים וזרעים (שמעתי שזרעי דלעת עוזרים לעצבות), ואין לי חוסרים בדם..
בקיצור, אם אתם מכירים דרכים להתמודד עם זה, או באופן כללי להתמודד עם עצבות אני מאוד אשמח שתעזרו לי
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות