איך אפשר להתמודד עם חרדה חברתית והערכה עצמית נמוכה לבד בלי ללכת לפסיכולוג?
חיפשתי דרכים באינטרנט ושום דבר לא באמת עוזר לי, הסתכלתי על עצמי במראה אמרתי לעצמי שאני יפה כל יום וכל הדברים האלה אבל זה לא עוזר כי אני לא באמת מאמינה בזה.
יש לי חרדה חברתית גם כשאני צריכה להסביר את עצמי לאנשים אני נלחצת אומרת לעצמי שאני לא יכולה ואז יוצא שאני אומרת משהו לא מובן.
כל עצה או אם מישהו הצליח להתגבר על חרדה חברתית לבד ויכול לרשום איך זה יעזור מאוד.
תודה מראש.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות