לפרסם את המקרה בפייסבוק והבדיקות ולהפסיק את השמועה
אני לא יודע איך להתחיל, אז אני אתחיל מההתחלה.
לפני שנה וחצי בערך סיפרתי לחברים שעשיתי בדיקת HIV והתשובה הייתה שלילית. הם נלחצו מעצם הרעיון (כנראה מבורות) והתחילו להתנהג מוזר מה זה מוזר הם פשוט התרחקו ממני פיזית באותו היום הייתי כל כך בשוק שהתעלמתי חיכיתי לסופ״ש רק בשביל לחזור הביתה ולשלוח להם צילום של הבדיקות שיראו שהכול בסדר וזה לא עזר. סיפרתי את זה לשני חברים אחרים שלי וגם הם התחילו להתרחק, כנראה בגלל שסיפרתי להם את זה בלחץ כי הייתי בשוק וגם להם שלחתי את תוצאות הבדיקה. הייתי פגוע אז חשבתי שאם אספר על המקרה הם יבינו.
אז עשיתי שוב בדיקה וביקשתי מהחבר לבוא איתי לקחת את התשובה כדי שיראה שאין לי כלום ואז הוא כביכול נרגע.
קודם אני יגיד שיש לי בעיה אני סובל מחרדת נטישה בגלל משהו מהעבר והחברים שלי תופסים מקום גדול בחיים שלי ואני מאוד זקוק לזה שיהיו אתי אנשים.
מאז המקרה הזה אני סובל מחרדה חברתית כולשהי אני כאילו מפחד לגעת באנשים ואני ממש בודק אם חברים שלי מחבקים אותי, שותים מהכוס שלי וכאלה.. וזה יוצר מצבים מוזרים שבגללם אנשים מתרחקים או שאני מעדיף להתרחק, כי אני חושב שאולי הם גם חושבים- נדפק לי המוח. כי יש לי תחושה שהם דיברו על זה עם עוד כמה.
אני לא יודע מה יש לי, עשיתי מאה פעם בדיקות הכול בסדר למה אני מתנהג ככה? באינטרנט ראיתי שחרדה חברתית יכולה להתפתח אחרי אירוע משפיל או כאשר חווים דחיה, ומזה אני מבין שאולי ההתנהגות המוזרה הזאת היא בגלל זה.
אבל איך אני חוזר לעצמי ומפסיק לחשוב על זה ולהתנהג רגיל?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025