היי
אני דיי חדש בחדר כושר והתחלתי לעבוד על תרגילים של פרפר עם משקולית בשכיבה
ולחיצת חזה עם משקוליות בשכיבה .
בתרגילים אחרים אני מרגיש את המאמץ והעבודה על השרירים .
בתרגילים האלה אני בעיקר מרגיש עיפות מהידיים ,איפה אני אמור להרגיש את המאמץ והעבודה בתרגילים האלה? אני מרגיש שאני עושה משהו לא נכון
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025